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Nutrition Planner

Energie- und Flüssigkeitsbedarf berechnen.

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Energie Pulver

Energie Pulver

Energie zum Trinken: Kohlenhydratpulver liefert dir Energie und Flüssigkeit zugleich.

Darauf kommt es an

Formel 1:0,8

Ein Teil Glukose, 0,8 Teile Fruktose: Die Kombination nutzt beide Transportwege noch besser und macht bis zu 120 g Kohlenhydrate pro Stunde möglich.

Black Line

Das 30/60/90-System erleichtert dir die Orientierung anhand der Carb-Werte auf der Verpackung.

Für lange Einheiten

Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen tragen zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Ausdauertraining bei.

NUTRITION PLANNER

Wie viel Energie brauchst du?

Der Powerbar® Nutrition Planner berechnet deinen Bedarf für Training, Wettkampf und Vorbereitung und stellt dir ein Produkt-Bundle zusammen, das exakt auf dein Vorhaben abgestimmt ist.

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Energie zur richtigen Zeit

Im Ausdauersport ist das exakte Timing von Energiezufuhr, Flüssigkeitsaufnahme und Regeneration entscheidend für Einbruch oder Bestzeit. Die „Before During After“-Philosophie hilft dir, deinen Körper in jeder Phase optimal zu versorgen.

Phase wählen

CARB-LOADING & AKTIVIERUNG

  • Fokus: Speicher füllen und Leistungseinbrüche verhindern.
  • Ziel: Maximale Glykogensättigung, Füllung des Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalts vor dem Start.

ENERGIEFLUSS & KRAMPFSCHUTZ

  • Fokus: Konstante Energie-Zufuhr und Verzögerung der Ermüdung.
  • Ziel: Ausgleich von Schweißverlusten und kontinuierliche Versorgung mit schnellen Kohlenhydraten.

GLYKOGEN-RESET & MUSCLE REPAIR

  • Fokus: Schnelle Regeneration und Nutzung des „Open Window“-Effekts.
  • Ziel: Auffüllen entleerter Kohlenhydratspeicher und Reparatur von beanspruchten Muskelfasern.

FAQ

Häufige Fragen zu unseren Produkten

Was bedeutet „isotonisch“ genau?

„Isotonisch“ bedeutet, dass die Teilchendichte eines Getränks der des Bluts entspricht. Das sorgt dafür, dass das Getränk besonders schnell aufgenommen werden kann und Wasser effektiv in den Kreislauf gelangt.

Wann sollte ich Iso-Pulver verwenden?

Vor allem bei Sporteinheiten über 60 Minuten oder intensiveren Belastungen. Es bietet Flüssigkeit, Energie und Elektrolyte in einem Getränk – ideal für Ausdauertraining, Wettkämpfe oder Rad-/Laufeinheiten.

Wie mische ich das Pulver richtig?

In der Regel wird das Pulver nach Herstellerangabe (z. B. 20–30 g) in einer definierten Wassermenge (z. B. 500 ml) aufgelöst. Gut umrühren, bis es klar gelöst ist und dann trinken.

Ist Iso-Pulver auch für kurze Trainings geeignet?

Meist nicht nötig bei kurzen Einheiten (< 60 Minuten). In solchen Fällen genügt oft Wasser – oder bei Bedarf ein kleiner Energieriegel oder ein anderes kohlenhydrathaltiges Mittel.

Unterscheiden sich Iso-Pulver und Elektrolytgetränke?

Ja. Elektrolytgetränke liefern meist Mineralstoffe und Flüssigkeit, aber nicht unbedingt Kohlenhydrate in isotonischer Konzentration. Iso-Pulver zielt darauf ab, Flüssigkeits- und Energiezufuhr sowie Mineralstoffversorgung optimal zu kombinieren.

Kann der Isoactive Isotonic Sports Drink oder der Isomax Isotonic Sports Drink auch als Heißgetränk zubereitet werden?

Ja, sowohl der ISOACTIVE Isotonic Sports Drink als auch der ISOMAX Isotonic Sports Drink können als Heißgetränk zubereitet werden. Abgefüllt in einem Thermobehälter eignen sich daher die beiden Sportgetränke auch für Wintersportler zur warmen Verpflegung für unterwegs.

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