Häufige Fragen

Ein Getränk mit Mineralstoffen wie Natrium, Magnesium oder Kalium, das Flüssigkeits- und Elektrolytverluste nach dem Schwitzen ausgleicht.

Viele Produkte sind kalorienarm oder -frei. Varianten mit zugesetzten Kohlenhydraten liefern zusätzlich Energie für intensive Belastungen.

Vor, während und nach dem Sport – abhängig von Belastung und Schweißverlust.

Ja, besonders bei Hitze, Fieber, Saunabesuchen oder körperlicher Arbeit können sie helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu stabilisieren.

Bei normaler Ernährung ist eine Überversorgung selten. Sehr hohe Mengen können jedoch zu einem Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt führen.

PowerGel® ist ein speziell entwickeltes Energy Gel für Sportler. Es enthält gut verfügbare Kohlenhydrate, Natrium und je nach Sorte auch Koffein. Es ist darauf ausgelegt, Energie während Training oder Wettkämpfen einfach und praktisch bereitzustellen.

PowerGel wird typischerweise während des Trainings oder Wettkampfes eingenommen, wenn der Körper zusätzliche Kohlenhydrate benötigt. Je nach Dauer und Intensität ist ein Einsatz alle 30–45 Minuten sinnvoll. Wichtig: Immer ausreichend Flüssigkeit zuführen.

Die Einnahme hängt von Trainingsdauer und Intensität ab. Bei langen Belastungen empfiehlt sich ein Gel etwa alle 30–45 Minuten. Vor Wettkämpfen sollte der individuelle Bedarf im Training getestet werden, um die Verträglichkeit zu prüfen.

Gele sind so formuliert, dass sie zügig aufgenommen werden. Ihre Verträglichkeit solltest du im Training testen, bevor du sie im Wettkampf nutzt.

Ja, sie sind so formuliert, dass sie schnell aufgenommen werden. Dennoch sollten sie im Training getestet werden, bevor man sie im Wettkampf nutzt.

Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) sind Produkte, die den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen wie Mineralstoffen, Vitaminen, Aminosäuren oder leistungsunterstützenden Substanzen versorgen. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung, können aber helfen, Nährstofflücken zu schließen und Training sowie Regeneration zu unterstützen.

Das hängt von Sportart und Ziel ab. Häufig werden Magnesium für Muskeln und Nerven, BCAA für intensive Belastungen, Koffein-Booster zur Leistungssteigerung oder Multivitamine für die Grundversorgung eingesetzt.

Zu den Basis-Supplements zählen Mineralstoffe (z. B. Magnesium), Elektrolyte für den Flüssigkeitshaushalt, Multivitamine sowie Pre-Workout-Produkte mit Koffein oder Kreatin.

Notwendig sind Supplements nicht zwingend – eine ausgewogene Ernährung deckt den Großteil des Bedarfs. Sie können aber hilfreich sein, wenn durch intensives Training höhere Anforderungen entstehen oder die Ernährung nicht alle Nährstoffe liefert.

Ja, Proteinriegel können auch ohne Sport gegessen werden. Sie sind ein praktischer Snack, sollten aber nicht dauerhaft eine ausgewogene Ernährung ersetzen.

Vegane Proteinriegel sind nicht automatisch gesünder, sie können aber cholesterinfrei und besser verträglich sein. Achte auch hier auf Zucker- und Fettgehalt.

Proteinriegel eignen sich besonders nach dem Training zur Unterstützung der Regeneration oder zwischendurch, wenn eine eiweißreiche Mahlzeit nicht möglich ist.

In der Regel nicht dauerhaft. Proteinriegel sind als Snack oder Ergänzung gedacht, ersetzen aber keine vollwertige Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten, Fetten und Mikronährstoffen.

Ein hochwertiger Proteinriegel enthält meist 15–25 g Protein pro Riegel. Die genaue Menge hängt vom individuellen Bedarf und Einsatzzweck ab.

Je nach Sorte kommen tierische Proteine (z. B. Molkeprotein, Milchprotein) oder pflanzliche Quellen (z. B. Erbsen-, Soja- oder Reisprotein) zum Einsatz.

Grundsätzlich ja, jedoch sollten Menschen mit Unverträglichkeiten (z. B. Laktose, Gluten, Nüsse) die Zutatenliste genau prüfen.

Energieriegel sind Kohlenhydratlieferanten in fester Form, aber trotzdem leicht zu kauen. Diese werden wenige Minuten nach dem Verzehr vom Körper aufgenommen und als Energie bereitgestellt.

Das hängt von Intensität, Dauer und individuellem Bedarf ab. Bei längeren Einheiten (> 90 Minuten) wird häufig etwa ein Riegel pro Stunde empfohlen, idealerweise in Kombination mit ausreichend Flüssigkeit.

Ja, die Kombination aus Energieriegel und isotonischen Getränken ist sinnvoll. Während der Riegel zusätzliche Kohlenhydrate liefert, sorgt das Iso-Getränk für Flüssigkeit und Elektrolyte.

Viele Energieriegel sind gute Kohlenhydrat-Lieferanten. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte auf die Zutatenliste achten. Insbesondere bei empfindlicher Verdauung oder bekannten Unverträglichkeiten (z. B. Gluten oder Milchbestandteile).

Energieriegel fokussieren sich auf Kohlenhydrate zur praktischen Energieversorgung. Proteinriegel enthalten dagegen mehr Eiweiß und sind daher eher für nach dem Sport oder als proteinhaltiger Snack geeignet.

Der ideale Zeitpunkt ist direkt nach dem Training (innerhalb von 30 Minuten), wenn die Muskeln besonders aufnahmefähig sind. Auch am Morgen oder vor dem Schlafen kann ein Shake sinnvoll sein, um die Eiweißzufuhr zu sichern.

Das hängt von Gewicht, Trainingsintensität und Ernährung ab. Als Richtwert gelten täglich 1,4–2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Davon können 1–2 Portionen als Shake ergänzt werden, wenn du deinen Bedarf über die normale Ernährung nicht deckst.

Whey-Protein (Molkenprotein) gilt als Goldstandard für Muskelaufbau, da es besonders schnell verfügbar ist. Casein eignet sich für eine langfristige Versorgung (z. B. über Nacht), während pflanzliche Proteine (z. B. Erbsen, Soja) eine gute vegane Alternative darstellen.

Ein Überschuss ist bei gesunden Menschen meist unbedenklich, solange ausreichend Flüssigkeit aufgenommen wird. Wer jedoch Nierenprobleme hat, sollte die Eiweißzufuhr ärztlich abklären. Grundsätzlich gilt: Die Gesamtmenge zählt, nicht die Anzahl der Shakes.

„Isotonisch“ bedeutet, dass die Teilchendichte eines Getränks der des Bluts entspricht. Das sorgt dafür, dass das Getränk besonders schnell aufgenommen werden kann und Wasser effektiv in den Kreislauf gelangt.

Vor allem bei Sporteinheiten über 60 Minuten oder intensiveren Belastungen. Es bietet Flüssigkeit, Energie und Elektrolyte in einem Getränk – ideal für Ausdauertraining, Wettkämpfe oder Rad-/Laufeinheiten.

In der Regel wird das Pulver nach Herstellerangabe (z. B. 20–30 g) in einer definierten Wassermenge (z. B. 500 ml) aufgelöst. Gut umrühren, bis es klar gelöst ist und dann trinken.

Meist nicht nötig bei kurzen Einheiten (< 60 Minuten). In solchen Fällen genügt oft Wasser – oder bei Bedarf ein kleiner Energieriegel oder ein anderes kohlenhydrathaltiges Mittel.

Ja. Elektrolytgetränke liefern meist Mineralstoffe und Flüssigkeit, aber nicht unbedingt Kohlenhydrate in isotonischer Konzentration. Iso-Pulver zielt darauf ab, Flüssigkeits- und Energiezufuhr sowie Mineralstoffversorgung optimal zu kombinieren.

Wir als Unternehmen sind gesetzlich (laut Lebensmittelinformationsverordnung) dazu verpflichtet, die häufigsten Allergene in der Zutatenliste der Produkte zu kennzeichnen und (optisch) hervorzuheben, sofern diese als Zutat enthalten sind. Powerbar® deklariert zusätzlich freiwillig potenziell mögliche Spuren von Allergenen. Auf unserer Homepage kannst du außerdem unter den Produkten einen Filter bei „Ernährungsform“ aktivieren, z. B. glutenfrei, und erhältst so einen Überblick über alle glutenfreien Powerbar®-Produkte. Solltest du noch weitere Fragen zum Thema Allergene haben, wende dich bitte an: nutritionteam@powerbar.de

Wir achten stets darauf, die Interessen unserer Konsumenten zu vertreten und bieten demnach natürlich auch vegetarische und vegane Produkte an. Die komplette vegane Produktpalette findest du bei unserem Produktfilter unter Ernährungsform: Vegan. Noch weitere Fragen hierzu? Wende dich an: nutritionteam@powerbar.de

Die Angabe zum Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) steht auf der Rückseite der Verpackung oder unterhalb der Dose (je nach Produkt). Die Mindesthaltbarkeitsangabe stellt das Datum dar, bis zu dem ein Lebensmittel oder Produkt bei sachgerechter Aufbewahrung ohne wesentliche Geschmacks- und Qualitätseinbußen sowie gesundheitliches Risiko zu konsumieren ist. Da es sich um ein Mindesthaltbarkeitsdatum und nicht um ein Verfallsdatum handelt, kann das Produkt auch nach dem angegebenen Datum noch verzehrfähig sein. Jedoch übernehmen wir als Hersteller beim Verzehr über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus keine Garantie für die Qualität unserer Produkte. Der Ablauf des MHD kann nicht nur Auswirkungen auf Geschmack, Aussehen und mikrobiellen Verderb eines Lebensmittels haben, es kann auch die Wirksamkeit beeinflussen.

Ja, sowohl der ISOACTIVE Isotonic Sports Drink als auch der ISOMAX Isotonic Sports Drink können als Heißgetränk zubereitet werden. Abgefüllt in einem Thermobehälter eignen sich daher die beiden Sportgetränke auch für Wintersportler zur warmen Verpflegung für unterwegs.

Bei dem kleinen Loch im weißen Zwischendeckel einiger unserer Produkte handelt es sich um keinen Qualitätsfehler – dieses Loch (auch Pinprick genannt) muss hier vorhanden sein. Es stellt die Resistenz des Siegeldeckels gegenüber hohen Druckunterschieden sicher (Druckausgleich). Somit wird ein Zusammenziehen beziehungsweise ein Platzen der Dose verhindert. Daher ist das Pinprick bei den Dosen vorhanden, bei denen dies technisch notwendig ist. So kann bei Druck von außen zwar Luft aus der Dose austreten, es kann jedoch keine Luft in die Dose durch das Loch eindringen.

Nein, bitte beachte, dass die im Bundle enthaltenen Produkte unterschiedliche Mindesthaltbarkeitsdaten aufweisen können. Aus logistischen Gründen ist es uns leider nicht möglich, ein Bundle-Set mit einem einheitlichen MHD für alle Produkte zusammenzustellen.

Ja, das ist gar kein Problem! Du musst nicht das gesamte Bundle retournieren. Es ist problemlos möglich, nur einzelne Produkte aus dem Bundle an uns zurückzusenden.

Für Produkte aus einem Bundle gilt derselbe Retourenablauf wie für andere Bestellungen. Innerhalb der regulären Frist von 14 Tagen meldest du deine Rücksendung über unser Kontaktformular im Bereich „Bestellung“ an. Wir senden dir die Unterlagen zu, mit denen du die gewünschten Artikel erfassen und dein Retourenlabel erstellen kannst.

Der Bundle-Rabatt wird prozentual auf die jeweiligen Einzelprodukte im Set umgelegt. Wenn du Artikel retournierst, wird dir auch nur der Betrag für die tatsächlich zurückgesendeten Produkte (abzüglich des anteiligen Rabatts) erstattet. Die Erstattung erfolgt automatisch über die von dir bei der Bestellung gewählte Zahlungsart.

Nein, das ist leider nicht möglich. Unsere Bundles bieten bereits einen Preisvorteil und sind daher von weiteren Rabattaktionen, wie beispielsweise dem Newsletter-Willkommensrabatt oder anderen Sale-Aktionen, ausgeschlossen. Eine Kombination von verschiedenen Rabatten ist nicht machbar.

Du findest Powerbar®-Produkte in verschiedenen Bereichen. Unsere Produkte werden in unserem Onlineshop, guten Sporternährungsläden, Fahrradläden, Sportgeschäften, Drogeriemärkten, ausgewählten Fitnessstudios und bei Online-Händlern verkauft.

Wir freuen uns, dass du an der Marke Powerbar® und unseren Produkten interessiert bist. Wir sind stets auf der Suche nach engagierten Partnern, die unser Motto leben und uns helfen, unsere Marke zu vertreten. Bitte schicke uns eine Mail mit deinem Anliegen und deinen Geschäftsdaten (Name, Anschrift, Telefonnummer und E-Mail-Adresse) an folgende Adresse und wir werden uns dann bei dir melden: friends@powerbar.de.

Bereits vorab im Training sollte eine Wettkampf-Situation simuliert werden, um ein Gefühl zu bekommen, WAS in welcher MENGE zu welchem ZEITPUNKT während der Belastung verzehrt/getrunken werden sollte, damit böse Überraschungen oder unangenehme Symptome aufgrund eines Absinkens des Blutzucker-Spiegels vermieden werden. Von Vorteil ist zudem, bereits in den letzten Tagen vor einem Marathon-Lauf ausreichend Kohlenhydrate (Nudeln, Brot, Trockenobst etc.) zu essen, damit die Energiespeicher in den Muskeln (Glykogenspeicher) gut gefüllt sind. Zusätzlich sollte für eine optimale Vorbereitung die Ernährung in den letzten Stunden vor der Belastung clever geplant werden.

Koffein in der richtigen Dosierung kann sowohl innerhalb von 60 Minuten VOR und/oder WÄHREND einer längeren Ausdauerbelastung die Leistung steigern. Gerade nach der ersten Hälfte einer längeren Ausdauereinheit kann eine Koffein-Einnahme die gewöhnlich eintretenden Ermüdungserscheinungen hinauszögern und so zu einer Leistungssteigerung beitragen.

Die wissenschaftliche Datenlage bestätigt keinen Zusammenhang, dass eine moderate Koffeineinnahme (< 5 mg/kg Körpergewicht) während der Belastung den Flüssigkeitshaushalt negativ beeinflusst oder gar zu einer Dehydratation (Flüssigkeitsmangel) führt.

Carboloading ist eine bewährte Strategie, um die Glykogenspeicher in den Muskeln (sprich die Energietanks) aufzuladen. Die Strategien haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Heutzutage werden vereinfachte Methoden empfohlen: In den letzten drei Tagen vor dem Wettkampf auf eine kohlenhydratreiche, ballaststoff- und fettarme Ernährung bei gleichzeitiger Reduktion des Trainingspensums achten. Gut eignen sich in dieser sogenannten „Carboloading-Phase“ kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie z. B. Pasta, Reis, Kartoffelbrei, Trockenobst, Frucht-Smoothies. Einfach umsetzbare Tipps sind: Bei den Mahlzeiten z. B. zwei Löffel Reis oder Nudeln mehr als bisher auf den Teller schöpfen, statt kalorienarmem Beerenobst lieber eine Banane als Dessert und als Snack zwischendurch einen Energie-Riegel oder eine Handvoll Rosinen essen. Wichtig zu wissen ist: Durch ein effektives Carboloading wird zusätzliches Wasser im Körper eingelagert, da Kohlenhydrate zusammen mit Wasser in den Glykogenspeichern gespeichert werden. Dadurch erhöht sich das Körpergewicht. Das bedeutet, dass man etwas mehr Gewicht mit sich „rumschleppen“ muss. Es ist daher wichtig, diese Sporternährungsstrategie vor einer langen und intensiven Trainingseinheit auszuprobieren. Ein Carboloading kann durchaus längere Ausdauerbelastungen positiv beeinflussen!

Eine verminderte Energie- und Kohlenhydratzufuhr sollte in der wettkampffreien Periode geplant werden, damit weder Leistung noch Regeneration beeinträchtigt wird. Eine Diät kann zudem auch das Verletzungs- und Erkrankungsrisiko erhöhen und sollte daher sorgfältig geplant und auf den individuellen Fahrer abgestimmt werden.

Eine schlecht geplante omnivore Ernährung ist nicht ausgewogener als eine schlecht geplante vegetarische Ernährung. Eine gut durchdachte lacto-ovo-vegetarische oder vegane Ernährung scheint den Nährstoffbedarf eines Sportlers ausreichend zu decken. Bei einer veganen Ernährung sollte ein besonderes Augenmerk auf die Aufnahme von Vitamin D und B12, Omega-3-Fettsäuren und den Mineralstoffen Eisen und Zink gelegt werden. Oftmals weisen Veganer und Vegetarier niedrigere Muskel-Kreatinspeicher auf. Hier kann ein geeignetes Kreatin-Produkt eine sinnvolle Ergänzung sein. Denn mit gut gefülltem Kreatin-Speicher kann intensiver trainiert werden, wodurch beispielsweise die wiederholte Sprintleistung verbessert werden kann.

Für jeden Sportler ist eine gesunde, abwechslungsreiche und bedarfsgerechte Ernährung wichtig. Der Gesamtenergiebedarf ist individuell unterschiedlich und u. a. abhängig von Alter, Geschlecht, Muskelmasse und sportlicher Aktivität. Folgende Faktoren können den Gesamtenergiebedarf wie auch das optimale Verhältnis der Hauptnährstoffe (Fett, Kohlenhydrate und Protein) zusätzlich beeinflussen: – Gewichtsmanagement bzw. Management des optimalen Verhältnisses von Körperfett und Muskelmasse – Trainingsperiodisierung.

Ein häufiger Fehler während der Belastung ist neben einer falschen Trinkstrategie die nicht angepasste oder falsch getimte Kohlenhydratzufuhr – die je nach Trainingsziel oder Wettkampfdauer unterschiedlich ist. Eine kontinuierliche und individuell vorab ausgetestete optimale Kohlenhydratzufuhr ist für maximale Leistung im Wettkampf ein entscheidender Faktor. Hingegen ist eine Kohlenhydratzufuhr im Training je nach gewünschten Trainingsanpassungen nicht immer notwendig und zielführend.

Kleine kohlenhydrathaltige Snacks wie Energieriegel (z. B. ENERGIZE Riegel) oder eine reife Banane stellen bis zu einer Stunde vor der Belastung in Kombination mit etwas Flüssigkeit eine gute Wahl dar. Bei hoher Nervosität eignen sich meist flüssige Kohlenhydratzubereitungen (z. B. Gels in Wasser aufgelöst) besser als feste Nahrung.

Als generelle Empfehlung werden 2–4 Stunden vor der Belastung ca. 5–10 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Innerhalb der letzten Stunde vor einem Wettkampf sind ca. 100–300 ml Flüssigkeit optimal. Hier eignet sich alles, was individuell gut verträglich ist (Sportgetränke wie ISOACTIVE Isotonic Sports Drink, gesüßte Tees, Wasser etc.). Einige Sportler setzen gerne auch koffeinhaltige Getränke ein. Koffein kann die Leistungsfähigkeit unterstützen und gilt als „mentaler Booster“ unter den Ausdauerathleten. Voraussetzung ist aber, dass man Koffein gut verträgt.

Das ist eine individuelle Entscheidung und sollte unbedingt vorab im Training ausprobiert werden.

In welchem Produktformat die Kohlenhydrate während der Belastung zugeführt werden, ist individuell je nach Vorliebe und nach Dauer und Intensität der Belastung zu wählen. Bei einem empfindlichen Magen, hoher Nervosität oder hohen Belastungen sind Powergels und Sportgetränke meist geeigneter als feste Nahrung. Bei längeren Radeinheiten kann zur Abwechslung eine Kombination aus flüssiger und fester Nahrung sinnvoll sein.

Nach deiner Bestellung schicken wir dir automatisch eine Bestellbestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse. Prüfe bitte auch den Spam-/Junk-Ordner. Wenn du ein Kundenkonto hast, findest du deine Bestellung außerdem unter „Mein Konto → Bestellungen“.

Warte ein paar Minuten und prüfe deinen Spam-Ordner. Stelle sicher, dass die E-Mail-Adresse korrekt eingegeben wurde. Wenn du weiterhin keine Bestätigung erhältst, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular auf unserer Website – wir prüfen deine Bestellung umgehend.

Ja. Im Kundenkonto unter „Bestellungen“ siehst du den aktuellen Status. Nach dem Versand erhältst du zusätzlich eine Versandbestätigung mit Sendungsverfolgung. Ohne Kundenkonto kannst du den Tracking-Link aus der Versandmail nutzen.

Damit du deine Produkte so schnell wie möglich erhältst, versenden wir verfügbare Artikel sofort. Je nach Paketgröße, Versandort oder Verfügbarkeit kann eine Bestellung in Teillieferungen aufgeteilt werden. Für dich entstehen keine zusätzlichen Versandkosten.

Melde dich schnellstmöglich über das Kontaktformular. Teile uns deine Bestellnummer, den betroffenen Artikel und – wenn möglich – Fotos von Paket und Inhalt mit. Wir kümmern uns um einen schnellen Ersatz oder eine Erstattung.

Bitte dokumentiere die Beschädigung (Paket und Ware) mit Fotos und bewahre die Verpackung auf. Melde dich anschließend über das Kontaktformular. Wir prüfen den Fall mit dem Versanddienstleister und finden eine schnelle Lösung (Ersatz oder Erstattung).

Nutze bitte unser Kontaktformular. Sende uns deine Bestellnummer, eine kurze Problembeschreibung und – falls verfügbar – aussagekräftige Fotos. Wir helfen dir Schritt für Schritt weiter.

Mögliche Gründe sind eine fehlgeschlagene Zahlung, Adressabweichungen oder eine kurzfristige Nichtverfügbarkeit eines Artikels. Kontaktiere uns über das Kontaktformular – wir prüfen den genauen Grund und helfen dir bei der Neubestellung.

Solange die Bestellung noch nicht bearbeitet bzw. verpackt ist, können wir Änderungen oder eine Stornierung in der Regel vornehmen. Bitte melde dich dafür umgehend über das Kontaktformular. Ist die Bestellung bereits versendet, kannst du sie nach Erhalt über eine Retoure widerrufen.

Preise in unserem Onlineshop können sich jederzeit ändern, beispielsweise durch zeitlich begrenzte Rabattaktionen oder andere wirtschaftliche Entscheidungen. Für deine Bestellung ist jedoch immer der Preis zum Zeitpunkt des Kaufabschlusses maßgeblich.

Sobald deine Retoure bei Powerbar eingegangen ist, erhältst du eine Bestätigung per E-Mail. Die anschließende Bearbeitung und Rückerstattung kann je nach Zahlungsart bis zu einer Woche dauern. Ist dieser Zeitraum verstrichen und du hast noch keine Erstattung erhalten, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular. Halte dafür deine Bestellnummer und gegebenenfalls die Sendungsnummer deiner Rücksendung bereit.

Nach Eingang deiner Retoure erhältst du eine Bestätigung per E-Mail. Nach der Prüfung erstatten wir dir den Kaufpreis der retournierten Artikel über denselben Zahlungsweg, den du bei der Bestellung verwendet hast. Je nach Zahlungsart kann die Rückerstattung bis zu einer Woche dauern.

Immer über die beim Kauf verwendete Zahlungsart.

Nein, Rückerstattungen erfolgen grundsätzlich auf dem ursprünglich verwendeten Zahlungsweg.

Falls du auf Rechnung bestellt und den Rechnungsbetrag noch nicht bezahlt hast, ziehe bitte den Warenwert der retournierten Artikel vom offenen Rechnungsbetrag ab und überweise nur den verbleibenden Betrag.

Ein direkter Umtausch ist leider nicht möglich. Sende die Artikel zurück und bestelle die gewünschte Variante neu.

Verpacke die Artikel transportsicher und lege den ausgefüllten Retourenschein bei, damit wir deine Rücksendung zuordnen können. Eine Originalverpackung ist nicht erforderlich. Bringe das bereitgestellte Retourenlabel auf dem Paket an. Alternativ zum Retourenschein kannst du das Widerrufsformular ausdrucken, vollständig ausfüllen und deinem Paket beilegen.

Wie lege ich eine Rücksendung an?

Melde deine Retoure über unser Kontaktformular im Bereich „Bestellung“ an. Wir bearbeiten deine Anfrage so schnell wie möglich und senden dir die Unterlagen zu, mit denen du deine Retourenartikel erfassen und dein Retourenlabel erstellen kannst. Klebe das Label auf dein Paket und lege den ausgefüllten Retourenschein bei. Für Rücksendungen aus Deutschland und Österreich kannst du alternativ einen QR-Code verwenden, sofern diese Option für dich verfügbar ist.

Du kannst deine Bestellung innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt widerrufen. Melde dich bitte zeitnah, damit wir dir das passende Rücksendeetikett zusenden.

Für Rücksendungen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz übernehmen wir die Rücksendekosten, sofern du das von uns bereitgestellte Retourenlabel verwendest. Bei einer eigenständigen Rücksendung ohne unser Label können wir die Versandkosten nicht erstatten.

Melde deine Retoure über unser Kontaktformular im Bereich „Bestellung“ an. Wir bearbeiten deine Anfrage so schnell wie möglich und senden dir die Unterlagen zu, mit denen du deine Retourenartikel erfassen und dein Retourenlabel erstellen kannst. Klebe das Label auf dein Paket und lege den ausgefüllten Retourenschein bei. Für Rücksendungen aus Deutschland und Österreich kannst du alternativ einen QR-Code verwenden, sofern diese Option für dich verfügbar ist.

Ja – gib in jedem Paket alle zugehörigen Bestellnummern an.

Wir erstatten den Betrag für Artikel, die tatsächlich bei uns eingehen. Fehlende Teile können nicht gutgeschrieben werden.

Leider nein.

Nach Versand kannst du über den DHL-Trackinglink (oder die DHL-App) Ablageort und Zustelloptionen anpassen.

Wir liefern nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz. Der Versand erfolgt montags bis freitags, ausgenommen Feiertage. Nach dem Versand erhältst du eine Versandbestätigung per E-Mail. Die Lieferzeit beträgt nach Versand innerhalb Deutschlands ca. 2–4 Werktage, nach Österreich ca. 2–5 Werktage und in die Schweiz ca. 3–5 Werktage. Bestellungen können in Teilsendungen verschickt werden.

Je nach hinterlegter Option stellt DHL an einen Ablageort zu oder bringt die Sendung in eine Filiale bzw. Packstation.

Ja, sofern alle Angaben korrekt sind (Packstationsnummer und Postnummer).

Wir kontaktieren dich und stimmen Neuversand oder Erstattung mit dir ab.

Prüfe die Sendungsverfolgung. Wurde das Paket an uns retourniert, melden wir uns proaktiv – oder du kontaktierst uns über das Kontaktformular.

Wie kann ich eine abweichende Lieferadresse angeben oder meine Adresse ändern?

Eine von der Rechnungsadresse abweichende Lieferadresse kannst du direkt im Checkout eingeben oder in deinem Kundenprofil hinterlegen. Bitte prüfe deine Angaben vor Abschluss der Bestellung. Sobald deine Bestellung versendet wurde, können die Liefer- und Rechnungsadresse für diese Bestellung nicht mehr geändert werden.

Den Status deiner Bestellung findest du in deinem Kundenkonto unter „Bestellungen“. Für Lieferungen nach Deutschland und Österreich erhältst du nach Übergabe an DHL eine Versandbestätigung per E-Mail mit einem Tracking-Code. Damit kannst du dein Paket über die DHL-Sendungsverfolgung verfolgen. Lieferungen in die Schweiz kannst du über die Sendungsverfolgung der Schweizer Post verfolgen. Bitte beachte: Dort wird die Sendungsverfolgung erst verfügbar, sobald die Schweizer Post dein Paket in Empfang genommen hat.

DHL-Sendungsverfolgung: https://www.dhl.de/trackandtrace

Sendungsverfolgung der Schweizer Post: https://www.post.ch/de/empfangen/sendung-verfolgen

Wir liefern nach Deutschland, Österreich und in die SchweizAus dem deutschen, österreichischen und Schweizer Powerbar Shop kannst du jeweils nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz bestellen. In weitere Länder liefern wir derzeit nicht. Eine Erweiterung auf weitere Lieferländer ist geplant.

Nein, eine terminierte Zustellung bieten wir derzeit nicht an. Über den DHL-Link kannst du jedoch Zustelloptionen anpassen.

Eine von der Rechnungsadresse abweichende Lieferadresse kannst du direkt im Checkout eingeben oder in deinem Kundenprofil hinterlegen. Bitte prüfe deine Angaben vor Abschluss der Bestellung. Sobald deine Bestellung versendet wurde, können die Liefer- und Rechnungsadresse für diese Bestellung nicht mehr geändert werden.

Prüfe bitte zunächst die Angaben in der Sendungsverfolgung und deinen vereinbarten Ablageort. Frage auch bei deinen Nachbarn nach, ob sie dein Paket angenommen haben. Sollte dein Paket weiterhin unauffindbar sein, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular und gib deine Bestellnummer sowie die Sendungsnummer an. Wir leiten eine Nachforschung beim zuständigen Versanddienstleister ein.

Überwiegend papierbasierte, recyclingfähige Materialien wie Karton und Papierfüllstoffe.

Die Versandkosten richten sich nach deinem Lieferland und Bestellwert:

Deutschland: Ab 65 € Bestellwert ist der Standardversand mit DHL kostenlos. Unter 65 € betragen die Versandkosten 4,90 € pro Bestellung.

Österreich: Ab 65 € Bestellwert ist der Standardversand mit DHL kostenlos. Unter 65 € betragen die Versandkosten 6,90 € pro Bestellung.

Schweiz: Ab 100 CHF Bestellwert ist der Standardversand mit der Schweizer Post kostenlos. Unter 100 CHF betragen die Versandkosten 10 CHF pro Bestellung.

Die Versandkostenpauschalen für Österreich und die Schweiz umfassen Verpackung, Versicherung und Versand. Die für deine Bestellung anfallenden Versandkosten werden dir im Checkout angezeigt.

Du erhältst die bestellten Artikel gemäß der jeweiligen Produktbeschreibung. Nach dem Versand beträgt die Lieferzeit bei Standardversand innerhalb Deutschlands ca. 2–4 Werktage, nach Österreich ca. 2–5 Werktage und in die Schweiz ca. 3–5 Werktage. In Deutschland und Österreich liefert DHL, in der Schweiz die Schweizer Post. Die Zustellung erfolgt montags bis freitags.

Nein, an Wochenenden und Feiertagen versenden wir keine Bestellungen. Der Versand erfolgt an Werktagen von Montag bis Freitag.

Prüfe bitte zunächst die Angaben in der Sendungsverfolgung und deinen vereinbarten Ablageort. Frage auch bei deinen Nachbarn nach, ob sie dein Paket angenommen haben. Sollte dein Paket weiterhin unauffindbar sein, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular und gib deine Bestellnummer sowie die Sendungsnummer an. Wir leiten eine Nachforschung beim zuständigen Versanddienstleister ein.

Im Powerbar Onlineshop kannst du mit Kreditkarte (Visa oder Mastercard), PayPal, Apple Pay, Google Pay und Shop Pay bezahlen. Für die Nutzung der Zahlungsdienste benötigst du ein entsprechendes Konto beim jeweiligen Anbieter. Welche Zahlungsoptionen dir für deine Bestellung zur Verfügung stehen, siehst du direkt im Checkout.

Du erhältst deine Rechnung nach dem Versand deiner Bestellung per E-Mail. Zusätzlich findest du sie in deinem Kundenkonto unter „Bestellungen“.

Prüfe bitte, ob deine Karten- oder Kontodaten korrekt sind und dein Konto ausreichend gedeckt ist. Falls eine zusätzliche Zahlungsfreigabe erforderlich ist, etwa über 3D Secure, bestätige diese bitte. Versuche die Zahlung anschließend erneut oder wähle eine andere der im Checkout verfügbaren Zahlungsarten. Sollte die Zahlung weiterhin fehlschlagen, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular.

Der Zeitpunkt der Abbuchung hängt von deiner gewählten Zahlungsart ab. In der Regel wird der Betrag beim Abschluss deiner Bestellung zunächst reserviert und spätestens beim Versand abgebucht.

Wenn dir der Betrag zweimal angezeigt wird, kann es sich bei einem der Einträge um eine vorübergehende Reservierung handeln. Diese wird in der Regel nach kurzer Zeit automatisch aufgehoben. Sind nach einigen Werktagen weiterhin zwei Abbuchungen sichtbar, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular, damit wir den Vorgang prüfen können.

Nein, derzeit bieten wir keinen Kauf auf Rechnung an. Bitte wähle für deine Bestellung eine der im Checkout verfügbaren Zahlungsarten.

Ja, für die Abwicklung deiner Zahlung nutzen wir sichere, zertifizierte Zahlungsanbieter und aktuelle Sicherheitsstandards.

Informiere dich bitte zunächst in unserem Shop über die Hinweise zu deinem Rabattcode oder zur jeweiligen Aktion. Dort findest du die veröffentlichten Informationen und Bedingungen zur Einlösung. Wenn du dort keine passenden Informationen findest oder dein Code weiterhin nicht funktioniert, kontaktiere bitte unseren Kundenservice über das Kontaktformular.

Nein, nach Abschluss deiner Bestellung kannst du einen Rabattcode leider nicht mehr einlösen. Gib deinen Code deshalb bitte vor dem Bestellabschluss im Checkout ein.

Nein, du kannst pro Bestellung nur einen Rabattcode einlösen. Eine Kombination mehrerer Rabattcodes ist nicht möglich.

Wenn du für einen Verein, ein Unternehmen oder in größeren Mengen bestellen möchtest, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular. Wir prüfen gerne, ob wir dir individuelle Konditionen anbieten können.

Aktuelle Aktionen und Angebote findest du auf unserer Website und in unserem Newsletter.

Nein, für deine Bestellung benötigst du kein Kundenkonto. Du kannst auch als Gast bestellen.

Mit einem Kundenkonto kannst du deine Adressen speichern und schneller bestellen. Außerdem findest du deine bisherigen Bestellungen, Rechnungen und Informationen zur Sendungsverfolgung an einem Ort. Teilweise profitierst du auch von exklusiven Aktionen.

Prüfe bitte zunächst, ob du die richtige E-Mail-Adresse verwendest. Für jeden Login erhältst du an deine E-Mail-Adresse einen Einmal-Code, mit dem du dich in deinem Kundenkonto anmeldest. Prüfe auch deinen Spam-Ordner. Solltest du den Einmal-Code auch dort nicht vorfinden, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular.

Ja, deine bisherigen Bestellungen findest du in deinem Kundenkonto unter „Bestellungen“.

Deine Rechnungs- und Lieferadresse kannst du in deinem Kundenkonto verwalten. Möchtest du die Adresse für eine bereits aufgegebene, noch nicht bearbeitete Bestellung ändern, kontaktiere uns bitte umgehend über das Kontaktformular, damit wir sie anpassen können.

Wähle auf der Anmeldeseite „Passwort vergessen“ aus und folge den Anweisungen, um dein Passwort zurückzusetzen.

Wenn du dein Kundenkonto löschen möchtest, sende uns bitte eine Nachricht über das Kontaktformular. Wir löschen dein Konto gemäß den gesetzlichen Vorgaben.

Sende uns bitte eine Nachricht über das Kontaktformular und wähle den Betreff „Datenlöschung“. Wir bearbeiten deine Anfrage gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO).

Du kannst dich im unteren Bereich unserer Website oder im Checkout für unseren Newsletter anmelden. Wenn du den Newsletter nicht mehr erhalten möchtest, kannst du dich jederzeit über den Abmeldelink in jeder Newsletter-E-Mail abmelden.

Lösche bitte zunächst den Cache und die Cookies deines Browsers. Versuche anschließend, den Shop im Inkognito-Modus zu öffnen, Browser-Erweiterungen zu deaktivieren oder einen anderen Browser beziehungsweise ein anderes Gerät zu verwenden. Sollte das Problem weiterhin bestehen, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular.

Prüfe bitte, ob du alle Pflichtfelder vollständig ausgefüllt hast und erforderliche Fenster zur Zahlungsfreigabe, etwa für 3D Secure, angezeigt werden. Versuche den Bestellvorgang anschließend erneut oder wähle eine andere Zahlungsart. Sollte die Fehlermeldung weiterhin erscheinen, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular.

Probleme mit der Internetverbindung, veraltete Browserdaten oder eine abgelehnte Zahlung können verhindern, dass du deine Bestellung abschließt. Aktualisiere bitte die Seite, lösche den Cache und die Cookies deines Browsers oder versuche es mit einer anderen Zahlungsart. Sollte der Bestellabschluss weiterhin nicht möglich sein, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular.

Manche Varianten enthalten Koffein für den zusätzlichen Kick.

Koffein in der richtigen Dosierung kann sowohl innerhalb 60 Minuten VOR und/oder WÄHREND einer längeren Ausdauerbelastung die Leistung steigern. Gerade nach der ersten Hälfte einer längeren Ausdauereinheit, kann eine Koffein-Einnahme die gewöhnlich eintretenden Ermüdungserscheinungen hinauszögern und so zu einer Leistungssteigerung beitragen.

Gele sind so formuliert, dass sie zügig aufgenommen werden. Ihre Verträglichkeit solltest du im Training testen, bevor du sie im Wettkampf nutzt.

Ja, sie sind so formuliert, dass sie schnell aufgenommen werden. Dennoch sollten sie im Training getestet werden, bevor man sie im Wettkampf nutzt.

Viele Energieriegel sind leicht verdaulich. Dennoch sollte man auf die Zutatenliste achten, insbesondere bei empfindlicher Verdauung oder bekannten Unverträglichkeiten (z. B. Gluten oder Milchbestandteile).

Bereits vorab im Training sollte eine Wettkampf-Situation simuliert werden, um ein Gefühl zu bekommen, WAS in welcher MENGE zu welchem ZEITPUNKT während der Belastung verzehrt/getrunken werden sollte, damit böse Überraschungen oder unangenehme Symptome aufgrund eines Absinkens des Blutzucker-Spiegels vermieden werden. Von Vorteil ist zudem, bereits in den letzten Tagen vor einem Marathon-Lauf ausreichend Kohlenhydrate (Nudeln, Brot, Trockenobst etc.) zu essen, damit die Energiespeicher in den Muskeln (Glykogenspeicher) gut gefüllt sind. Zusätzlich sollte für eine optimale Vorbereitung die Ernährung in den letzten Stunden vor der Belastung clever geplant werden.

PowerGel® wird typischerweise während des Trainings oder Wettkampfs eingenommen, wenn der Körper zusätzliche Kohlenhydrate benötigt. Je nach Dauer und Intensität ist ein Einsatz alle 30–45 Minuten sinnvoll. Wichtig: Immer ausreichend Flüssigkeit zuführen.

Der Darm nimmt Kohlenhydrate über verschiedene Transportwege auf. Glukose (und Maltodextrin, das aus Glukoseketten besteht) nutzt den Transporter SGLT1, der bei etwa 60 g pro Stunde an seine Grenze kommt. Fruktose läuft über einen eigenen Transporter, GLUT5. Kombiniert man beide, werden zwei Wege gleichzeitig genutzt, und man kann statt etwa 60 g bis zu 90 g oder mehr Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen. Das zählt vor allem bei langen Ausdauerbelastungen, wo der Energiebedarf hoch ist.

Diese Zahlen beschreiben das Mischungsverhältnis zweier Zuckerarten in Sportgetränken, Gels und Riegeln, nämlich Glukose bzw. Maltodextrin zu Fruktose.

2:1 ist die klassische Formel: zwei Teile Glukose/Maltodextrin auf einen Teil Fruktose. Sie wurde in der Forschung zuerst etabliert und ist in vielen Produkten zu finden. Bei 90 g pro Stunde wären das rund 60 g Maltodextrin und 30 g Fruktose.

1:0,8 ist die neuere Variante mit deutlich mehr Fruktose, also fast gleich viel von beiden Zuckern. Die Idee dahinter ist, dass sich der Fruktose-Transportweg noch besser auslasten lässt und die Gesamtaufnahme bei sehr hohen Mengen (90 bis 120 g pro Stunde) weiter steigen kann. Zudem scheint die Mischung bei manchen Menschen magenfreundlicher zu sein, weil weniger unverdaute Glukose im Darm bleibt. Ausgelegt ist sie vor allem auf Profis und sehr lange, harte Einheiten.

Die Powerbar Fuel Cubes 30 enthalten 30 g Kohlenhydrate pro Portion im Verhältnis von 1:0,8 der Glukose- und Fruktosequellen. Die Powergel Shots enthalten hingegen 50 g Kohlenhydrate pro Portion mit einem 2:1 Verhältnis der Glukose- und Fruktosequellen.

Energieriegel fokussieren sich auf Kohlenhydrate zur praktischen Energieversorgung. Proteinriegel enthalten dagegen mehr Eiweiß und sind daher eher für nach dem Sport oder als proteinhaltiger Snack geeignet.

Die Powerbar® Fuel Cubes 30 enthalten 30 g Kohlenhydrate pro Portion im Verhältnis von 1:0,8 der Glukose- und Fruktosequellen. Die PowerGel® Shots enthalten hingegen 50 g Kohlenhydrate pro Beutel mit einem 2:1-Verhältnis der Glukose- und Fruktosequellen.

Carboloading ist eine bewährte Strategie, um die Glykogenspeicher in den Muskeln (sprich die Energietanks) aufzuladen. Die Strategien haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Heutzutage werden vereinfachte Methoden empfohlen: In den letzten drei Tagen vor dem Wettkampf auf eine kohlenhydratreiche, ballastoff- und fettarme Ernährung bei gleichzeitiger Reduktion des Trainingspensums achten. Gut eignen sich in dieser sogenannten „Carboloading-Phase“ kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie z. B. Pasta, Reis, Kartoffelbrei, Trockenobst, Frucht-Smoothies. Einfach umsetzbare Tipps sind: Bei den Mahlzeiten z. B. zwei Löffel Reis oder Nudeln mehr als bisher auf den Teller schöpfen, statt kalorienarmem Beerenobst lieber eine Banane als Dessert und als Snack zwischendurch einen Energie-Riegel oder eine Handvoll Rosinen essen. Wichtig zu wissen ist: Durch ein effektives Carboloading wird zusätzliches Wasser im Körper eingelagert, da Kohlenhydrate zusammen mit Wasser in den Glykogenspeichern gespeichert werden. Dadurch erhöht sich das Körpergewicht. Das bedeutet, dass man etwas mehr Gewicht mit sich "rumschleppen" muss. Es ist daher wichtig, diese Sporternährungsstrategie vor einer langen und intensiven Trainingseinheit auszuprobieren. Ein Carboloading kann durchaus längere Ausdauerbelastungen positiv beeinflussen!

PowerGel® ist ein Energy Gel für Sportlerinnen und Sportler. Es enthält Kohlenhydrate, Natrium und je nach Sorte auch Koffein und ist darauf ausgelegt, dich während Training oder Wettkampf einfach und praktisch mit Energie zu versorgen.

Energieriegel enthalten überwiegend schnell verfügbare Kohlenhydrate. Diese können bereits wenige Minuten nach dem Verzehr vom Körper aufgenommen werden und stehen während der Belastung rasch als Energie zur Verfügung.

Das hängt von der Intensität, Dauer und individuellem Bedarf ab. Bei längeren Einheiten (> 90 Minuten) wird häufig etwa ein Riegel pro Stunde empfohlen, idealerweise in Kombination mit ausreichend Flüssigkeit.