Energieriegel für den Triathlon

Feste Energie für die ersten Stunden auf dem Rad und lange Trainingstage.

Darauf kommt es an

Auf dem Rad bleibt Zeit zum Kauen: Ein Riegel zu Beginn der Radstrecke ist ideal, bevor du auf Gels und Drinks wechselst.

Powerbar® hat 1986 den ersten Kohlenhydratriegel entwickelt. Der Energize Original ist bis heute der Klassiker in jeder Trikottasche.

Alle Powerbar® Energieriegel enthalten Magnesium. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

5 x
Berry
Energize Original
High Carb Energy Bar

Preis ab CHF 17.00 CHF 61.82 / kg inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
4 x
- Cacao Almond
- Hazelnut Nougat
Cacao Almond
Oat Energy
Energy Bar with Soft Core

Preis ab CHF 10.00 CHF 50.00 / kg inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

NUTRITION PLANNER

Wie viel Energie brauchst du?

Der Powerbar® Nutrition Planner berechnet deinen Bedarf für Training, Wettkampf und Vorbereitung und stellt dir ein Produkt-Bundle zusammen, das exakt auf dein Vorhaben abgestimmt ist.

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Energie zur richtigen Zeit

Im Ausdauersport ist das exakte Timing von Energiezufuhr, Flüssigkeitsaufnahme und Regeneration entscheidend für Einbruch oder Bestzeit. Die „Before During After“-Philosophie hilft dir, deinen Körper in jeder Phase optimal zu versorgen.

Before

CARB-LOADING & AKTIVIERUNG

Fokus: Speicher füllen und Leistungseinbrüche verhindern.
Ziel: Maximale Glykogensättigung, Füllung des Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalts vor dem Start.

During

ENERGIEFLUSS & KRAMPFSCHUTZ

Fokus: Konstante Energie-Zufuhr und Verzögerung der Ermüdung.
Ziel: Ausgleich von Schweißverlusten und kontinuierliche Versorgung mit schnellen Kohlenhydraten.

After

GLYKOGEN-RESET & MUSCLE REPAIR

Fokus: Schnelle Regeneration und Nutzung des „Open Window“-Effekts.
Ziel: Auffüllen entleerter Kohlenhydratspeicher und Reparatur von beanspruchten Muskelfasern.

FAQ

Häufige Fragen zu unseren Produkten

Was zeichnet einen Energieriegel aus?

Energieriegel sind Kohlenhydratlieferanten in fester Form, aber trotzdem leicht zu kauen. Diese werden wenige Minuten nach dem Verzehr vom Körper aufgenommen und als Energie bereitgestellt.

Wie viele Energieriegel sollte ich während des Sports essen?

Das hängt von Intensität, Dauer und individuellem Bedarf ab. Bei längeren Einheiten (> 90 Minuten) wird häufig etwa ein Riegel pro Stunde empfohlen, idealerweise in Kombination mit ausreichend Flüssigkeit.

Kann ich Energieriegel mit Iso-Getränken kombinieren?

Ja, die Kombination aus Energieriegel und isotonischen Getränken ist sinnvoll. Während der Riegel zusätzliche Kohlenhydrate liefert, sorgt das Iso-Getränk für Flüssigkeit und Elektrolyte.

Sind Energieriegel auch für empfindliche Mägen geeignet?

Viele Energieriegel sind gute Kohlenhydrat-Lieferanten. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte auf die Zutatenliste achten. Insbesondere bei empfindlicher Verdauung oder bekannten Unverträglichkeiten (z. B. Gluten oder Milchbestandteile).

Was ist der Unterschied zwischen Energieriegeln und Proteinriegeln?

Energieriegel fokussieren sich auf Kohlenhydrate zur praktischen Energieversorgung. Proteinriegel enthalten dagegen mehr Eiweiß und sind daher eher für nach dem Sport oder als proteinhaltiger Snack geeignet.

Was wird kurz vor dem Start eines Wettkampfes empfohlen?

Kleine kohlenhydrathaltige Snacks wie Energieriegel (z. B. ENERGIZE Riegel) oder eine reife Banane stellen bis zu einer Stunde vor der Belastung in Kombination mit etwas Flüssigkeit eine gute Wahl dar. Bei hoher Nervosität eignen sich meist flüssige Kohlenhydratzubereitungen (z. B. Gels in Wasser aufgelöst) besser als feste Nahrung.

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Energieriegel für den Triathlon

Darauf kommt es an

Erste Radstunde

Seit 1986

Mit Magnesium

Energize Original

Oat Energy