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Nutrition Planner

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Seit 1986 bringen wir Sportlerinnen und Sportler ins Ziel. Hier findest du das komplette Powerbar-Sortiment – von Energiegels und Energieriegeln über Elektrolytgetränke bis zu Proteinprodukten und Supplements. Nutze die Filter, um gezielt nach Kategorie, Produktart, Geschmacksrichtung, Eigenschaften wie vegan, dem richtigen Zeitpunkt – vor, während oder nach dem Sport – oder nach deiner Sportart zu suchen. So findest du in wenigen Klicks genau das Fueling, das zu dir und deinem Ziel passt.

Elektrolyt Getränke

Wenn beim Sport der Schweiß in Strömen fließt, verliert der Sportler nicht nur Wasser, sondern auch lebenswichtige Mineralstoffe. Spezielle Elektrolytgetränke angereichert mit den Mineralstoffen Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium oder Calcium können helfen, diesen Verlust zu kompensieren.

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FAQ

Häufige Fragen

Was ist ein Elektrolytgetränk?

Ein Getränk mit Mineralstoffen wie Natrium, Magnesium oder Kalium, das Flüssigkeits- und Elektrolytverluste nach dem Schwitzen ausgleicht.

Was bedeutet „isotonisch“ genau?

„Isotonisch“ bedeutet, dass die Teilchendichte eines Getränks der des Bluts entspricht. Das sorgt dafür, dass das Getränk besonders schnell aufgenommen werden kann und Wasser effektiv in den Kreislauf gelangt.

Sind Elektrolytgetränke kalorienfrei?

Viele Produkte sind kalorienarm oder -frei. Varianten mit zugesetzten Kohlenhydraten liefern zusätzlich Energie für intensive Belastungen.

Wann sollte ich Iso-Pulver verwenden?

Vor allem bei Sporteinheiten über 60 Minuten oder intensiveren Belastungen. Es bietet Flüssigkeit, Energie und Elektrolyte in einem Getränk – ideal für Ausdauertraining, Wettkämpfe oder Rad-/Laufeinheiten.

Wann sollte man Elektrolyte trinken?

Vor, während und nach dem Sport – abhängig von Belastung und Schweißverlust.

Wie mische ich das Pulver richtig?

In der Regel wird das Pulver nach Herstellerangabe (z. B. 20–30 g) in einer definierten Wassermenge (z. B. 500 ml) aufgelöst. Gut umrühren, bis es klar gelöst ist und dann trinken.

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