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zufrieden aber nicht glücklich!
Ironman Regensburg 03.08.10 Ja, jetzt ist alles schon wieder vorbei... Ich sag ja immer das es der kürzeste Tag des Jahres ist ;) Im Moment kann ich mich nicht zwischen Freude und Trauer entscheiden.........was meine Leistung angeht!! Der Wettkampf war wirklich mehr als schön und die Stadt Regensburg hat dieses Event wirklich verdient!!!!!! Die Veranstalter haben Ihrem guten Namen alle Ehre gemacht und die Organisation und die Betreuung waren hervorragend - man muss ja auch mal überlegen das es das erste mal in Regensburg war... deshalb "Hut ab, super organisiert!!!" Ich habe mich eigentlich Top in Form gefühlt... sicher, da war/ist meine etwas lädierte Hüfte, die Infekte die ich hatte und der liebe Peter der das Wochenende mit Mandelentzündung im Bett verbracht hat ,was mein Immunsystem auch erstmal verdauen musste, aber alles in allem bin ich souverän an den start gegangen. Schwimmen ging gut, 58 min. womit ich auf dieser doch etwas "winkligen" ;) Strecke durchaus zufrieden sein kann, dann aufs Rad wo die erste Rund auch recht gut ging. Später wurde es dann leider immer heißer und ich habe ein bisschen Magenschmerzen bekommen und der Rücken ist etwas zugegangen.... das hat sich aber auch auf den letzten Kilometern relativiert und ich habe die doch sehr windige, von mir schwierig empfundene Radstrecke ganz gut gemeistert. 5:25-sicherlich keine Bestzeit aber jede Strecke ist eben anders und die Zeiten waren generell bei den Frauen etwas "langsamer"! Also hab ich mich davon nicht unterkriegen lassen und habe gewechselt (ich weis nicht wie meine fürchterliche Wechselzeit zustande kam.......kann ich mir bis jetzt nicht erklären - aber gut, gemessen ist gemessen!) Das Laufen lief zuerst recht zäh aber nach ca.5 Kilometern habe ich mein Tempo gefunden - dachte ich zumindest... Ich bin auch selbst dran Schuld und echt unprofessionell... ich wollte mich nicht unter Druck setzen und dachte ich könne mein Tempo was ich angehen wollte einschätzen und habe meine Garmin nicht mitgenommen.... Das war ein Fehler!!!!!!!!!!!!!Peter konnte mir aufgrund seiner Krankheit die Zeiten nicht richtig durchsagen und ich konnte mich doch nicht richtig einschätzen und so bin ich unter meinen Verhältnissen gelaufen. Auch die Verpflegungsstationen bin ich zu langsam angegangen und dachte das ich sonst vielleicht zu wenig Flüssigkeit aufnehme wenn ich zu schnell durchlaufe! Gerade wo ich das hier schreibe wird mir echt der Fehler in der Kette klar... ich habe den ganzen Tag gestern überlegt was ich hätte denn anders machen sollen, aber der Druck den ich mir beim laufen nehmen wollte hat mir gefehlt und die Uhr war eigentlich unabdingbar!! Ja, nach 3:44 bin ich ins Ziel gelaufen, 6. Profrau und 14. Gesamt! Eigentlich kein schlechtes Ergebnis aber mit meiner Zeit bin ich nicht zufrieden weil ich es einfach besser kann und es nicht unter Beweis gestellt habe. Soweit, dass Leben geht weiter und man muss ja auch mal sagen das die Laufstrecke ja nun auch nicht Bestzeitverdächtig war - Kopfsteinpflaster, hoch und runter, Parkboden - vielleicht nächstes Jahr doch mal Roth oder Frankfurt, da sind die Chancen besser... mal sehen..... Regeneration für Regensburg mit Immun Biest 23.07.10 Jetzt ist es nur noch eine Woche bis zu meinem Saisonhöhepunkt! Ich hoffe das das kühlere, regnerische Wetter hält.. was den Wettkampf für mich sehr viel einfacher gestalten würde. Meine Aufregung hält sich bis jetzt in Grenzen und ich würde es eher "positive Spannung" nennen, wie ich mich fühle. Das ist schon mal der erste Positive Trainingsfortschritt;) Außerdem bin ich jetzt bestens vorbereitet denn ich habe einen neuen Sponsor. "Immun Biest" (Immun-Biest.de) Es ist ein 100%natürliches Produkt aus der Erstmilch der Kuh (auch genannt Colostralmilch), welches bei regelmäßiger Einnahme positive Wirkung auf das Immunsystem, Fettverbrennung und den Stoffwechsel hat. Mir können also alle Kranken Kollegen und Kunden nix mehr anhaben und ich werde 100%fit an den Start gehen. Ihr könnt ja mal auf die Seite schauen ,Euch näher informieren und merken das Immun Biest ein gesunde, günstige Alternative zu vielen ,doch meistens sinnlosen, Immunpräperaten ist. Außerdem möchte ich bei diesen "News" nochmal ganz, ganz lieben Dank an das Team von xxl-Textil.de sagen!!!!! Vielen Dank für die superschönen Sponsorenklamotten und das bedrucken meiner Wettkampfbekleidung! Bin super zufrieden mit der Qualität und mit dem aufopferndem Service!!!!!!!:) Soweit, jetzt gehts in den Endspurt-Ich freu mich drauf, den ganzen Tag Triathlon ohne arbeiten gehen zu müssen;) Sieg beim 2.Hennef Triathlon 12.07.10 Vergangenes Wochenende waren wir in Bonn bei Freunden zu besuch und haben das ganze mit einem Start in Hennef verbunden. Am Samstag habe ich zwar gedacht das ich mich nicht mal ohne einen Hitzeschlag zu bekommen zum Kühlschrank bewegen könnte aber anscheinend hat mir das Wetter weniger als gedacht ausgemacht. Da in Hennef auch die Rheinlandpfalzliga, Junioren, Olympisch und Sprint gestartet wurde gab es mehrere Startgruppen. So fing der Tag für mich schon mal gut an... Anstelle mit allen Frauen zusammen um 10 Uhr zu starten war ich zu diesem Zeitpunkt erst auf dem weg zur Wechselzone weil ich dachte mein Start sei erst um elf!!!! Aber zu meinem Glück konnte ich später eben mit den Männern starten - gewertet wurde dann natürlich später trotzdem alles zusammen. Es war Neoprenverbot da das Wasser ne Temperatur von 26 Grad hatte... alles andre als erfrischend :( aus dem Wasser kam ich auch sehr gut mit der ersten Gruppe, dann durch die eeeeewig lange Wechselzone und auf die 40 km lange Radstrecke, bestehend aus zwei runden mit 2 mal 3km langer Steigung. Das Radfahren verlief auch Klasse, nur doof eben das es ein Rennen gegen mich selber war da die Frauen ja wie gesagt schon früher gestartet waren - aber vielleicht war es auch gar nicht so schlecht mich an den Männern zu orientieren. Nach 1:08 war ich in der 2. Wechselzone zum laufen ... wieder ein laaaaanger Weg und dann auf auf die Laufstrecke ... Diese war.......eine 10km Runde - ohne Schatten in 38 Grad :))))))))) Zwar hatten die Veranstalter wirklich ALLES dafür getan die Teilnehmer zu kühlen und mit trinken zu versorgen aber es war eben doch brechend heiß.....was sich natürlich auch auf meine Laufleistung niederschlug ...aber ich habe mich ganz schön durchgebissen und bin in einem doch rechte ordentlichen Teilnehmerfeld erste geworden. Das war ein super Erfolg und wieder eine Bestärkung für meinen Antritt in Regensburg - vor Hitze und Neoverbot habe ich keine Angst:))))) Testironman-Klagenfurt 05.07.10 Mein Trainer Mario hatte recht... der Start beim Ironman Klagenfurt mit meinem geplanten Ausstieg beim laufen war genau das Richtige. Ich habe neues Selbstvertrauen entwickeln können und habe neue Mentale Kräfte geschöpft. Meine Schwimmzeit konnte ich auf 57 min. verbessern. Bestimmt auch wegen meines tollen Blue Seventy Axis Neoprenanzugs :) aber auch durch einen super ruhigen Schwimmstarts mit grandioser Athmosphäre am Wörthersee. Es war so toll das mich der Ironmanstartspirit den ganzen Tag begleitet hat ;)) Der ruhige See in der Morgensonne, der Blick aus der "Profireihe" zurück auf 2300 Athleten, die ruhige Musik die sich über den See ausbreitete und meine Nervosität und Vorfreude auf die vor mir liegende Strecke. Das Radfahren habe ich ebenso genossen. Beide 90 km Runden bin ich im konstanten 33,5er Schnitt gefahren und kam mit 5:17 in der Wechselzone in Klagenfurt an. Gefahren bin ich auf meinem neuen Rad von der Marke Spoce, Modell "Timerite"-natürlich in Pink-lila lackiert;)))), auf dem ich die 1800 hm kaum bemerkt habe:)....dort bin ich noch 2 km angelaufen und habe dann bei meinen beiden Physiotherapeutinnen von Meridia halt gemacht und bin, an 8.Stelle liegend ausgestiegen - dort und jetzt weiss und wusste ich das es mir in Regensburg gelingen wird ein gutes Ergebnis zu erzielen. Das kommende Wochenende starte ich noch auf einer Kurzdistanz bei Bonn und dann gilt es gesund zu bleiben und Kräfte für Regensburg zu sammeln. Allen anderen Frauen gratuliere ich zu dem tollen Rennen in Klagenfurt, egal ob überraschend nach vorne gekämpft oder mit letzter Kraft ins Ziel gekommen - Ein tolles Event wo jeder stolz und froh sein konnte ein Darsteller zu sein.
Germany
Team Elite Running, Athletes/Active Lifestyle
Ich bin leidenschaftliche Triathletin und von Jahr zu Jahr habe ich den grösseren Drang no…MORE
High-quality protein — in the amounts you need, when you need it, and without the extra calories that come from fat or added carbs.
By: Christopher D. Jensen, PhD, MPH, RDNutrition & Epidemiology Researcher
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